Tornando-se mentalmente resistente no Yoga usando Meditação: Alcançar seu potencial através do controle dos seus pensamentos interiores (Portuguese Edition)
A meditação é uma das melhores maneiras de alcançar seu verdadeiro potencial. Comer direito e treinar são duas das peças do quebra-cabeça, mas você precisa a terceira peça para alcançar seu verdadeiro potencial. A terceira parte é a resistência mental e que pode ser obtido através da meditação.
Atletas que praticam a meditação regularmente irá descobrir que eles são ou tem:
– Mais confiança durante a competição.
– Redução dos níveis de estresse.
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